Utente: Anonymous

Come ho smesso di fumare

Questa pagina l'ho scritta quasi tre anni fa quando smisi di fumare.

10 Gennaio 2008 Anzitutto, a scanso di equivoci, voglio dire che questa pagina non è una pagina pubblicitaria ne conosco i signori di cui andrò a parlare. Ho voluto scrivere queste righe come semplice testimonianza al metodo che propongono e per cercare di divulgare il libro di Allen Carr che a me ha consentito di smettere di fumare. Io sono passato dalla sera alla mattina dal fumare 35/40 sigarette al giorno a zero. Sono passati quattro mesi da quel 10 settembre 2007. Qualcuno potrà obiettare che sono pochi. Certo si può ricadere nella disgrazia e nella schiavitù in ogni momento. Però in questo periodo ho passato momenti difficili e di tensione per diverse situazioni che, in altri tempi, mi avrebbero portato a fumare una sigaretta dietro l'altra nella illusione di trovare la calma che desideravo. Invece, evidentemente ero talmente convinto ormai che fumare non serve a niente che ne sono uscito da quei momenti senza il falso aiuto della sigaretta. Questo mi fa pensare che ormai ce la farò ad uscire da questa schiavitù, schiavitù in cui vi ero caduto circa 35 anni fa.

Allora vediamo com'è andata. Un sabato mattina , vado come sempre con mia moglie a fare la spesa al supermercato. Alla cassa, nell'espositore dei libri, vedo un libro che attira la mia attenzione: E' facile smettere di fumare se sai come farlo. Prezzo 10 euro. Qui devo subito ringraziare l'editore Easyway per il prezzo di copertina. Fosse stato anche di 20 euro non lo avrei preso, perchè in quel momento la prima cosa che si pensa è: un'altra fesseria, soldi buttati. Quindi 10 euro magari si è disposti a buttarli 20 no e il libro sarebbe rimasto li. Comunque leggo qualche pagina, mi sembra interessante, lo prendo. Il pomeriggio leggo il libro, tutto di un fiato. Mentre lo leggo mi fumo le mie brave sigarette al ritmo di circa una ogni mezz'ora. Però mano a mano che vado avanti la voglia di fumare diminuisce. Alle 18 di sera del 10 settembre 2007 mi sono fumato quella che sperò sia stata la mia ultima sigaretta della mia vita. Avevo finito il libro e avevo la sensazione di essere uscito dalla schiavitù del fumo. La prova del nove sarebbe stata la mattina successiva. Era mia abitudine, quando fumavo, di svegliarmi, prendere un caffè e subito fumare la mia sigaretta. Era la sigaretta migliore della giornata. Quante volte avevo provato a non fumare quella sigaretta. Ma non riuscivo, giravo per casa come una bestia ferita e alla fine ... l'accendevo. Tempo massimo una due ore e... crollavo.

Quella mattina non mi sono sentito una bestia ferita, ne mi sono sentito nervoso, anzi tutt'altro. Ero tranquillo, felice di non fumare quella maledetta sigaretta. Mi sono lavato e vestito con tutta tranquillità e sono andato in ufficio. Da quel giorno sono passati quattro mesi e non ho più acceso una sigaretta e nemmeno dato una che sia una boccata da qualche amico fumatore. Il libro mi ha convinto. Si può vivere senza fumare e fumare non serve a niente! Una cosa voglio dire a chi vorrà provarci. Non soffrirai, non dovrai fare enormi sforzi di volontà, ti riuscirà tutto naturale vedrai! Un minimo di attenzione dovrai mettercela, la voglia di fumare tornerà di tanto in tanto , ma non avrai assurde crisi di astinenza e controllerai tutto con molta facilità. Magari l'unica controindicazione e di accettare di aumentare un po' di peso. Qualche cioccolatino in più lo mangerai sicuramente, va bene ci sarà tempo per ritornare in forma. Vorrà dire che uscirai dal tunnel della droga un po' ingrassato. Non ci metteresti la firma subito? Ora io non voglio dire che il libro che consiglio abbia del miracoloso. E' chiaro che alla base ci vuole il desiderio e la voglia di smettere di fumare. Io avevo provato:
  • Terapia di gruppo - fallito
  • Riduzione del numero di sigarette - fallito
  • Terapia medica personale - fallito
  • Interruzione forzata della serie: da domani smetto! - fallito
    Stavo per provare una di queste terapie:
  • Orecchino magnetico
  • Cerotti o pillole a base di nicotina
  • Ago puntura
Fortunatamente quel giorno al supermercato ho trovato il libro di Allen Carr. (n.d. non l'ho più trovato in giro, forse era proprio destino). Non voglio aggiungere altro sul libro e sul metodo proposto. Non ti aspettare chissà cosa, metodi miracolosi o altro. Devi solo leggerlo con serietà e convinzione. Leggilo come se stessi ascoltando un amico che vuole aiutarti a convincerti che puoi vivere senza fumare e fumare non ti serve a niente. Quindi concludendo. Se ti compri e leggi il libro cosa perdi? Al massimo perdi 10 euro. Quanti ne spendi in sigarette al giorno? Cosa ci guadagni? Io ho smesso di fumare e ho guadagnato in salute, fiato e circa 800 euro in quattro mesi. Non male vero?

Provaci anche tu: E' facile smettere di fumare se sai come farlo! P.S. Se sei un medico che legge queste pagine, consiglia il libro ai tuoi pazienti fumatori, non consigliare solo terapie a base di nicotina o altro.

Ciao Davide ciao

Ciao Davide ciao Gigi.
Allora il primo giro di boa di un anno ormai è veramente vicino, ma proprio molto vicino.
Dai, se passerete da queste parti per il compleanno vi metterò una bella torta con una candelina!!
Una cosa Davide. Hai scritto che sei passato prima perchè "tanto non fumerai mai più".
Ne sono certo, e ne devi essere veramente convinto , occhio però a non fare il classico errore del ex-fumatore!!!
Sono così sicuro che non fumerò più, che quasi quasi mi fumo una sigaretta tanto non ci casco.
Mi raccomando: occhio a non fare mai questo errore !!!
Noi tutti siamo usciti dalla tossicodipendenza e dalla schiavitù del fumo.
Ma è un attimo rientrarci. Non dimentichiamolo.
Ciao Enzo

Domani i mesi saranno 10, lo

Domani i mesi saranno 10, lo dico già oggi perchè tanto so che non fumerò più, pertanto questo mese mi porto avanti.

Ho ancora due mesiversari da festeggiare con gli amici del sito di Enzo e poi raggiunto l'anno vorrei veramente non pensarci più.

Ciao a tutti

Il 7 Novembre i mesi sono

Il 7 Novembre i mesi sono diventati dieci
E bravo Gigi
Gigi

Ieri ho compiuto nove mesi

Ieri ho compiuto nove mesi senza sigarette.

Sto una meraviglia.

Ciao a Tutti

E con oggi i mesi sono nove

E con oggi i mesi sono nove e vai....
Ciao a tutti
GIgi

Ciao a tutti!!! Ciao Enzo, e

Ciao a tutti!!! Ciao Enzo, e auguri per il tuo primo anno! Scusate per la latitanza...
Sono passati più di tre mesi senza fumo e non ci penso quasi più. Ho ripreso i chili persi ma al momento mi importa poco. Mi sono innamorata (di un fumatore sulla via della redenzione) e sto per lasciare finalmente l'odiatissimo posto di lavoro per qcs di nuovo. Si, sta girando bene :-)
A presto

Grazie per gli auguri Pimpi.

Grazie per gli auguri Pimpi. Fa piacere rileggerti e sapere che le cose stanno un po' migliorando anche per te. Ultimamente dicevi che la tua vita non andava proprio bene bene. Invece ora mi sembri un po più ottimista ... forse le cose stanno tornando a girare per il verso giusto e mi sembra che ci siano importanti cambiamenti nella tua vita. Complimenti Pimpi e un grande in bocca al lupo.
Ciao Enzo

Ciao a tutti, spero ci sia

Ciao a tutti,
spero ci sia qualcuno...

Ho conosciuto il tuo sito (posso darti del tu?) attraverso quello di easyway Italia, ho trovato la tua testimonianza.
Non so se ho bisogno di un aiuto, ma io chiedo perchè in questo caso prevenire è meglio, perchè sono davvero stufa, nauseata, non ne posso più di fumare e non voglio rischiare che per non aver chiesto... ci ricasco.
Ho finito il libro ieri alle 14.30, quindi sono solo 24 ore che non fumo... lo so che è poco.
Mi sono rimasti dei dubbi. Non ho seguito particolari istruzioni perchè non le ho trovate scritte così chiaramente (a parte uno degli ultimi capitoli ma non sono riassuntive di tutto).
Ma è successa una cosa strana. Non so il perchè, davvero, mi si è "girato" il cervello. Non posso vedere mio marito fumare, mi sembra un ... ... un drogato, lo sto spingendo a leggere 'sto benedetto libro. A me fa schifo solo l'idea di riprovarci e so di aver capito bene la storia della truffa.

MA... ditemi che anche per voi i primi giorni sono stati difficili! Oggi non faccio altro che pensare alle sigarette, mi dico "sono una felice NON fumatrice" e assumo anche un'aria ebete con un mezzo sorriso, ma penso alle sigarette. Mi disgusta l'idea di fare anche solo un tiro. Eppure ci penso.
E c'è un'altra cosa: l'abitudine. Fumare non è un'abitudine, ok. Ma i gesti accompagnatori, sì. Sto cercando di sostituirli ma non è facile. Verrebbe quasi spontaneo tirare fuori la sigaretta.

Insomma... leggendo le testimonianze su easyway sembrava tutto MOOOOOOOOOOOOOOLTO più facile, poi sono approdata qui e ho scoperto che ci sono anche persone più vicine a me.

Fra quindici giorni cambio lavoro, mi è convenuto smettere ora? Volevo arrivare nel nuovo ufficio senza puzzare, senza vivere in funzione della prossima sigaretta, senza magari essere valutata male a causa del fumo. Ma adesso mi chiedo se ci arriverò isterica... d'altra parte c'è sempre una buona scusa per rimandare ... e io ieri mi sono stufata.

Scusate se vi ho inondato di parole :))))

Rose

Oggi è proprio una giornata

Oggi è proprio una giornata no....ho il chiodo fisso della sigaretta

anch'io come Rose penso che non riuscirei più ad accenderme una però ci penso sempre...pazzesco
pensare che quando ero in ferie stavo così bene!!!!
scusate ma avevo bisogno di sfogarmi!!!!!!

ciao a tutti

Lella

Dai sciura Lella, pensa che

Dai sciura Lella, pensa che domani fai quattro mesi!!
Non sempre le cose vanno bene come sappiamo , d'altronde stai facendo qualcosa che non è da tutti. Però se ripensi a quanto soffrivi all'inizio .... Avresti pensato di arrivare a quattro mesi?
Se hai voglia di fumare bevi acqua, molta acqua, fatti una passeggiata o altro se ne hai la possibilità ...
Ripensa a tutto ciò che c'è di positivo nel non fumare , a tutto quello che stai guadagnando ...
Ma non pensare alle sigarette .Ormai sono acqua passata , tu non sei più una fumatrice!
Ahooooo non provare a mollare proprio adesso cara Lella .
Forza e coraggio, andiamo avanti ....
Ciao un abbraccio
Enzo

E' vero oggi faccio quattro

E' vero oggi faccio quattro mesi..........ma sono giù perchè malgrado sia passato parecchio tempo ho le crisi come i primi giorni

guarda che di acqua ne bevo a litri cerco di uscire appena posso anche perchè a casa continuerei a mangiare insomma metto in pratica tutte le strategie....... però il cervello non mi segue!!!! sono proprio un osso duro

ma cosa cavolo mi davano ste sigarette che senza fumare mi sembra che la vita sia peggiorata?

Grazie Enzo e a presto

Lella

Ciao Rose, benvenuta a bordo

Ciao Rose, benvenuta a bordo di questo sito sperduto nei meandri di internet!!!
Allora hai deciso di diventare una non-fumatrice? Bene ottima scelta. Brava e complimenti.
E si un po' di complimenti e autostima per iniziare questa avventura sicuramente a lieto fine ci vogliono.
Dunque 24 ore che non fumi + 8 da quando hai scritto sei già a 34 ore!!!
Ma ci pensi 34 ore che non fumi e prima ogni quanto fumavi? mezz'ora, un'ora due ore?
Allora, dopo queste 34 ore, una cosa già è sicura: tu puoi sopravvivere diverse ore anche senza fumare.
Ma allora non è necessario fumare per vivere? Ti avevano imbrogliata! Ne sei convinta? Se si, non farti troppi problemi perchè da 34 ore sei una non-fumatrice e tale resterai in futuro !!!
Certo all'inizio si balla un pochino. Molto dipende da quanto sei convinta che è tutta una fregatura.
Comunque nei primi giorni potresti soffrire dei classici sintomi della astinenza da nicotina. Poi , come dici tu, subentra l'abitudine, la mancanza del gesto quotidiano di accendersi la sigaretta. Io ho passato il primo mese a cercare le sigarette nel taschino della camicia, dato che li tenevo il veleno.
Poi attacca il piccolo mostro che cerca di convincerti che fumare è bello, che stai perdendo cose indicibili smettendo di fumare. Attenta non farti fregare, è tutto un bluf!!!
Insomma il primo mese puoi ballare veramente un po' , ma poi il cielo si rasserena , i gesti abituali cominciano a passare, le crisi di astinenza spariscono quasi da subito, i polmoni tornano a respirare e da li in poi giorno dopo giorno ti convincerai sempre più che fumare non serve a nulla e non riuscirai a capire perchè ti avvelenavi tutti i giorni spendendo pure cifre interessanti.
Dai Rose resisti questi primi giorni.Iin questo primo mese non contare i singoli giorni che non fumi, come ho già consigliato a Lella, conta le quattro settimane per arrivare ad un mese ...1,2,3,4
Vedrai sarà un'altra vita. Poi se posso , per adesso non pensare a tuo marito, pensa a te. Magari pregalo di non fumarti proprio sotto il naso. Ma vedrai che anche questo non sarà un grosso problema.
Cambi lavoro? Chiedi se è' il momento giusto per smettere? Rose ogni momento è buono per smettere. Solo quando non vogliamo smettere troviamo mille motivi per convincerci che ancora non è il momento giusto. Il Lunedì in cui abbiamo deciso di smettere è sempre il successivo!!!
Vorrà dire che quando tra quindici giorni inizierai il nuovo lavoro, ci arriverai non da isterica, ma da non fumatrice orgogliosa di te stessa per quello che ha fatto, carica e pronta per iniziare la tua nuova avventura lavorativa... e il fumo passerà in secondo piano.
Un grosso in bocca al lupo e tienici aggiornati.....
Ciao Enzo

Uaoooo , che piacere Lella

Uaoooo , che piacere Lella sapere che sei sempre una non-fumatrice ... Quattro mesi!!!!
Brava , complimenti .. avanti tutta ...
Ricordo che hai iniziato con grandi difficoltà, come l'amico Gigio, ma sembrerebbe che ne stai veramente uscendo alla grande. Così si fa, non mollare più, sei grande !!!
Forza Sora Lella!!!!
Ciao Enzo

e sì il primo di ottobre

e sì il primo di ottobre festeggerò i 4 mesi senza fumo......non credevo di farcela
e faccio ancora fatica ma resisto!!!!!!!

io sono di Milano dovresti dire forza sciura Lella....ah, ah.

ciao

ho smesso di fumare da 5

ho smesso di fumare da 5 giorni e fino ad ora aparte un tiro senza respirare ad un sigaro..non ho toccato sigarette.
non ho letto libri e ho mangiato solo una gomma alla nicotina che mi ha schifato.
non mi sento cosi meglio, ancora ma so che sto facendo bene....le crisi vengono e vanno cento volte al giorno soprattutto in momenti topici e fasi di annoiamento.....che quadro nero!!!!!!
non so se resisto qualcuno mi sostenga...grazie...Gigio.

ps: dopo aver smesso da una setimana copnviene comuqnue leggere il libro? qualcuno mi riposnda e auguri a chi ha superato il trauma...

Ciao Gigio per esperienza

Ciao Gigio
per esperienza personale ti consiglio di leggere il libro, anche più volte
guarda io sono quasi 4 mesi che non fumo.....ho passato le pene dell'inferno e ancora adesso sto facendo fatica
Il libro non mi ha fatto passare subito la voglia di fumare ma sono certa che se non l'avessi letto più volte non ce l'avrei fatta
poi mi hanno sostenuto i consigli di Enzo e le testimonianze delle persone che scrivono su questo sito e quello della Easy way

resisti vedrai che poi sarai fiero di te!!!

facci sapere.....
Lella

Spero che riuscirai a

Spero che riuscirai a smettere Gigio. Hai superato i primi tre giorni che per me sono i più difficili per via della nicotina e altre schifezze che vanno in circolo e che, smettendo, procurano crisi di astinenza.
Ma se sono 5 giorni che non fumi significa che stai già a buon punto e la voglia di smettere di fumare c'è veramente.
Cerca di convincerti che non stai perdendo nulla e al contrario, incredibilmente, stai per guadagnare un quantità di cose molto piacevoli. So che è difficile crederci , so che la paura di smettere è forte, la paura di non poter più fumare una sigaretta per rilassarti, o quella della mattina magari dopo il caffè ed altre a seconda delle tue abitudini. Ma credimi, non è vero. Non perdi nulla di tutto questo. Siamo noi che ci convinciamo che è così , ci convinciamo che le sigarette sono necessarie, ci rilassano e altre cose. Dobbiamo convincerci che è così, altrimenti come potremmo avvelenarci continuamente senza dire nulla!
Ma purtroppo non è così. Il fumo non è necessario per vivere, non rilassa assolutamente, non provoca piacere, è tutto un bluff! Ecco in questo, anche se hai già iniziato a smettere, il libro può esserti molto di aiuto a sostenerti nei prossimi mesi da non fumatore.
Può veramente convincerti a capire che fumare non serve a nulla. Io te lo consiglio.
Ciao in bocca al lupo Enzo

Eccomi, domani compio 8 mesi

Eccomi, domani compio 8 mesi senza fumo.

Sono stati 8 mesi diversi dal solito, se vogliamo guardare nel profonto direi strani, specialmente per chi come me ha iniziato a fumare all'età di 18 anni ed a 44 ha deciso di smettere.
Strano quindi non fermarsi più al solito tabacchi la mattina, strano non accendere più la prima sigaretta del giorno dopo il caffè, strano non ritrovare più l'auto impestata dall'odore del tabacco, ecc. ecc.
Bello invece fare i conti e dire ho risparmiato e ho potuto regalarmi tanta salute in più ed alcune cosucce che sono per così dire piovute dal cielo.
Caro Enzo ho acquistato una reflex digitale e tra un pò ti farò compagnia sul sito Flickr, che ne diresti di creare un gruppo di ex fumatori fotografi ?.
Complimenti per il tuo anno senza bionde.
La cosa bella per me è che ormai non ci penso neppure più e se non fosse per questo sito molto probabilmente non conterei neppure i mesi che passano, mi sembra così lontano il tempo in cui mi rovinavo ogni giorno di più la salute e la voglia di vivere meglio.
Auguri Davide sei stato bravo !!!

Ciao a Tutti

Complimenti anche a Te

Complimenti anche a Te Davide per questo traguardo...
La cosa strana ed è un po' per questo che ho voluto risponderti è, che coincidono tra me e te, in maniera incredibile, l'età di inizio (18) e l'età attuale (45) ma 44 a gennaio quando ho smesso??!!??
Salutoni a tutti
Gigi

10 SETTEMBRE 2008 Oggi

10 SETTEMBRE 2008
Oggi finalmente sono arrivato ad un anno da NON FUMATORE .
Questo sito l'ho realizzato qualche mese dopo aver capito che forse ce l'avrei fatta a smettere. (poi ho un po' divagato ... comunque)
Spero che, tra una chiacchiera e l'altra, possa essere stato di aiuto a qualcuno o a qualcuna a tenere duro, a non mollare e a vincere ciascuno la sua maledetta battaglia contro il fumo.
E adesso? Credo che la cosa migliore sia dimenticare velocemente quando ho smesso di fumare, smetterla di contare i mesi che passano e iniziare veramente a godermi la vita lontano dal fumo!!!
Un saluto affettuoso a Gigi , Davide, Lella , Pimpi e tutti quelli che hanno voluto lasciare un segno del loro passaggio in questo sito. Grazie
In bocca al lupo a tutti e ... a presto stessa spiaggia stesso mare!
Enzo

Scusate il ritardo ma ero

Scusate il ritardo ma ero .... al mare
Con Domenica 7 Agosto i mesi sono diventati 8 (otto), molto molto bene!!!
Mal contati ho 1300 euro in più nel portafoglio, molto molto bene!!!
Ho stracciato più volte a tennis il mio odiato rivale (cognato), molto molto bene!!!
Ho tirato su un bel po' di pancetta, molto molto male!!!
A parte glii scherzi un salutone a tutti e in particolare
ad Enzo che sta per tagliare un importatntissimo traguardo (1 anno)
Complimentoni, speriamo di essere tutti bravi come te
Ciao a tutti
Gigi

Scusate la Domenica alla

Scusate la Domenica alla quale mi riferico è da intendersi Domenica 7 Settembre

Ciao Lella bentornata. Sei

Ciao Lella bentornata.
Sei stata grande!!!!!!!!!!!! Che altro si può dire?
Ora il peggio è passato. I prime tre mesi sono sicuramente i più difficili. Ma li hai passati.
Ora sarà tutto più facile vedrai e spero che tu decida di continuare così, finalmente libera dalla schiavitù del fumo. ANCORA COMPLIMENTI!
Ciao un abbraccio
Enzo

E sono 11!! Si, il 10 Agosto

E sono 11!!
Si, il 10 Agosto sono stati undici mesi da non fumatore.
Cosa ho guadagnato? Ma che ve lo dico a fare!!!!!
Provateci e lo capirete!
Un saluto particolare a Pimpi e Lella .. tutto bene?
Enzo

Ciao a tutti e

Ciao a tutti e bentornati
sono arrivata a tre mesi senza fumare e devo dire che va meglio, non mi sento più ansiosa come prima......le ferie mi hanno fatto molto bene e anche i consigli di Enzo sono stati un valido aiuto
però non mi sento ancora una non fumatrice....
E voi tutto bene? come avete passato questo mese?

Saluti a tutti
Lella

Ciao Gigi va tutto a gonfie

Ciao Gigi va tutto a gonfie vele vedo. Allora solo odore di salsedine anche per te sotto l'ombrellone?!?! Come per Davide. O te ne andrai in montagna? Comunque buone vacanze , le prime non affumicate dopo chissà quanti anni.

Ciao Pimpi, Fantastico sei arrivata a 39 giorni!! I sessanta sono dietro l'angolo vero?. Come ti senti? Tutto bene? Mi spiace per il resto visto che scrivi che tutto va a rotoli. Comunque ultimamente hai fatto una grande cosa, che come sappiano non è così facile da fare:sei diventata una non-fumatrice. Per bacco!!! Caspiterina!! E allora come diceva Troisi? Ricomincio da tre!!! Dai Pimpi tieni duro.
Grazie per "la persona di grande sensibilità" troppo buona. Non so se è vero o no. Spero solo che questo sito e le parole che scriviamo possano essere di qualche sostegno e utilità per tutti noi che stiamo cercando di uscire da questa maledetta schiavitù del fumo.
Ciao Pimpi un abbraccio e buone vacanze anche a te. Ripassa però....

Ciao Lella, tutto bene?

Domani andrò anche io un po' in vacanza. Rientrerò dopo Ferragosto .....
Ciao a tutti e mi raccomando in questa estate è tutto lecito (o quasi) tutto si può fare tranne ...
accendere sigarette!!!!!

Oggi è il sette vero? Ah

Oggi è il sette vero?
Ah beh allora si.... sono da sette mesi un non fumatore! Cavolacci!
E vai !
Un grosso in bocca al lupo a tutti e un particolare saluto a Davide e al padrone di casa Enzo!
Ciao e a Settembre
Gigi

Ciao a Tutti, il 12

Ciao a Tutti, il 12 festeggerò 7 mesi senza veleno ma poichè godrò di meritate vacanze e il Pc non rientra tra l'essenziale del mio bagaglio, anticipo la mia festa sul sito dell'amico Enzo ed approfitto per augurare a tutti i nuovi amici di vincere la loro personale sfida contro le sigarette.
Che bello, quest'anno sotto il mio ombrellone il posacenere sarà vuoto e sicuramente mi godrò il profumo della salsedine.

Buone vacanze a tutti

Davide

Ciao Davide , buone vacanze

Ciao Davide , buone vacanze anche a te

Eccomi qua! Ieri sera mi

Eccomi qua!
Ieri sera mi hanno dimesso, e finalmente stasera riesco di nuovo a stare seduto e scrivere qualcosina per un saluto a vecchi e nuovi amici di battaglia.
Comunque ... una settimana un po' sofferta, inondato da antidolorifici e antinfiammatori , poi finalmente l'intervento chirurgico liberatorio ed eccomi qua ... rinato!
Grazie per gli auguri che mi avete lasciato. Devo dire che sono cose che fanno molto piacere.

Per Gigi e Davide: allora siete al giro di boa .. sei mesi. Beh, in realtà ormai molto vicini ai sette.
A me dopo il giro di boa, è successo che quasi non contavo più i mesi che passavano, è veramente un bel traguardo. A questo punto solo una qualche stupida corbelleria potrebbe frenare la vostra corsa!!!

Ciao Pimpi mi sa che sei arrivata al primo mese da NON-FUMATRICE e veleggi verso il secondo.
Grande Pimpi. La prima volta che hai scritto un commento mi sei sembrata molto giù di morale, quasi rinunciataria. Ho letto invece le ultime cose che hai scritto, specialmente a Lella. Mi sembri ricaricata con una grande dose di ottimismo, cosa è successo? Come hai fatto? Fuori il segreto!!!
Ma sei sempre tu o ci sono due Pimpi che girano per internet? Non sparire, prometti?
A proposito di skype, nessun problema, anzi se un giorno capiti e vuoi fare due chiacchiere, ben volentieri.

Ciao Lella,benvenuta anche a te. Leggo che stai soffrendo non poco' in questa tua battaglia personale contro il fumo. Sperò che continuerai ad essere convinta che comunque vale la pena combatterla, non arrendersi, anche se è più dura di quanto potevi immaginare.
Ma sei arrivata già a due mesi, e questo è veramente molto ma molto importante.
Il libro di Allen Carr non è miracoloso. Non basta leggerlo per smettere di fumare. Sarebbe veramente troppo bello. Evidentemente però molti trovano più facilità a smettere senza troppi problemi, altri devono soffrire un po' di più. Purtoppo sembra che tu faccia parte di questa seconda categoria.

Credo che alla base ci debba comunque essere un forte desiderio di smettere di fumare, volerlo veramente, desiderare di uscire dalla tossicodipendenza di cui si è prigionieri.
Se è vero questo, il libro aiuta a capire pian pianino, che il nostro organismo, non ha assolutamente bisogno di avvelenarsi, giornalmente.
Ti aiuta a capire che il piacere che un fumatore prova fumando una sigaretta, non è un piacere legato a quella sigaretta, ma alla necessità di riempire nuovamente l'organismo di quelle droghe che sono state nel frattempo assorbite: tossicodipendenza. Nulla di più.
Poi piano piano ti fa capire che tutti sfruttano la tua debolezza, la tua tossicodipendenza per guadagnarci sopra. E noi giù ad avvelenarci per arricchire gli altri. Roba da pazzi!!!
Mi viene da ridere quando penso che sulle sigarette scrivono "Il fumo nuoce gravemente alla salute". "Il fumo è causa di tumori" e se ne lavano le mani.
Tanto, tutti sappiamo che a un tossicodipendente di queste frasi non interessa nulla. Però loro così possono "ucciderti legalmete"
Ti è venuto un tumore?, Soffri di bronchite cronica, hai un enfisema... Che vuoi da me, ti avevo avvisato che il fumo fa male!!
Ma veramente Lella vuoi dare soddisfazione a questa gentaglia!!
Poi ancora pian pianino ti fa capire che smettendo di fumare non rinunci assolutamente a nulla!! Anzi ci guadagni una enormità in tutto.
In cosa? be lo sai meglio di me: salute, autostima, fiato, rispetto degli altri, soldi, serenità , libertà e la lista potrebbe allungarsi come sai.
Il bello che queste cose si acquisiscono rapidamente, non bisogna aspettare anni. Ma già dopo i primi mesi si sentono i benefici.

Poi parliamo anche dell'aspetto economico, che male non fa.
Per me è stato un buon deterrente, contro il fumo.
Quando smisi di fumare, fumavo 40 sigarette al giorno. Fumavo MS a 3.40euro/pacchetto (se ricordo bene) quindi spendevo 6.8euro/giorno, circa 2500euro/anno.
Io adesso ho 52 anni e se non fossi riuscito a smettere ho sempre pensato che avrei fumato , se la salute mi sosteneva, almeno altri 20 anni.
Quindi avrei bruciato in fumo per avvelenarmi grosso modo 50.000 euro.
Così ogni volta che nei primi mesi mi veniva qualche strana voglia, mi dicevo:"Enzo se ti accendi una sigaretta, quella sigaretta ti costerà 50.000 euro, perchè riprenderai a fumare e non riuscirai più a smettere."
Lella, a me anche questo mi ha aiutato. Quei 50.000 euro ora li userò in altro modo!!
Credo che tu ancora non sia pienamente convinta che fumare non serve a niente e che hai molta paura di perdere o rinunciare a qualcosa.
Ma non è così. Come puoi capirlo anche da Gigi, Pimpi, Davide.

Se ti può essere utile poniti spesso queste domande. Io me le facevo spesso all'inizio per sostenermi
in questra battaglia contro la tossicodipendenza.

- Perchè fumare mi da piacere?
- Cosa guadagno realmente a fumare e cosa perdo se smetto?
- Cosa guadagnerò a non fumare e a cosa dovrò rinunciare se smetterò?
- Chi mi consente di fumare ( produttori di sigarette, tabaccai , lo Stato) sono veramente interessati alla mia salute?
- Quanti soldi spendo in un anno di sigarette?
- Sono una tossicodipendente?

In bocca al lupo Lella , continua a scrivere ... e prima di tornare a intossicarti conta fino a dieci!

Ciao Triste, benvenuto. . Ma sei "Triste" perchè non potrai giocare per un po' a calcetto o perchè hai ripreso a fumare? Ma ora fumi quanto prima?
Raccontaci la tua storia e perchè pensi di non riuscire a smettere di nuovo?
Fatti sentire ciao.

Ancora un saluto a tutti
Enzo